料理月子餐 当选月嫂OR月子餐

 一 、月嫂PK月子餐

　　月嫂，是专业护理产妇与新生儿的一种新兴职业。而近两年出现的“高级月嫂”，因其是在“月嫂”工作的基础上对0～3岁的婴幼儿进行系统专业的育儿早期教育以及科学喂养使其可以健康成长的幼儿教育人才，她们的工资也相应地提高，甚至高达月薪1.5万元。

　　而月子餐，就是产妇在坐月子的时候吃的餐点。对于大部分老百姓而言，选择月子餐作为月子食品，未免不是一个健康的好选择。但月子餐也是有讲究的。产妇刚生完孩子是很虚的，不能一味的进补，要分周期，分个体情况，一边调理一边进补。

　　月子餐要针对产妇的不同阶段来满足产妇的不同需求，分为四个周期：

　　1、清排期

　　第一周月子餐用具有平补作用的猪肝、薏米、红豆等食物为原料做成的食疗，可迅速排出体内废物，如恶露、废水、废气，并具有消炎杀菌的作用。

　　2、收缩期

　　第二周以温补的猪腰、糯米、红凤菜等食物，加强促进子宫复旧、骨盆腔复旧、腹壁恢复、会阴伤口(手术刀口)等器官恢复，很好地预防产后腰酸背痛，有效避免产后风湿病的发生。

　　3、大补期

　　第三周实用具有健脾胃、营养充足、养血、促进乳汁分泌的麻油鸡，使这期间的乳汁完全进入成熟乳阶段，所有乳腺畅通无阻，优质乳汁源源不断并且营养丰富。

　　4、巩固期

　　进入第四周后，继续强化第三周食物，促进新陈代谢，去除多余脂肪，并保证乳汁充足。