怀孕7周补铁食谱:鸡蛋菠菜锅贴
蛋香菜鲜,软嫩适口。菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。
怀孕7周食谱:美味麦片粥
此粥粘稠,香甜,营养丰富。燕麦其营养价值很高,蛋白质和脂肪含量明显高于一般谷类食物。燕麦含蛋白质和含有人体需要的全部必需氨基酸,特别是富含赖氨酸。脂肪中含有大量亚油酸,易消化吸收,与牛奶同食,大大增加了维生素A、D等营养素的供给。
怀孕7周食谱:鲜奶玉米笋
玉米笋的食用部位为籽粒尚未隆起的幼嫩果穗,其营养丰富,鲜玉米笋中含蛋白质、糖、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素、铁、磷、钙,还含有多种人体必须的氨基酸。
【孕妇怀孕7周注意事项】怀孕第七周症状征兆_食谱_胎儿-太平洋亲子网
孕妇怀孕七周注意事项有哪些?吃什么?生病怎么办?太平洋亲子网《孕妈妈每月指导》全方位指导孕妇处理怀孕7周症状、征兆、食谱、疾病、胎儿B超图等常见问。
孕早期能吃海参吗
海参的营养价值非常高,而且也是一种非常好的补品,对于一些需要进补的人来说非常好。在怀孕期间,有很多妈妈都会开始补身子,但并不是所有的补品都适合孕妈妈们吃。究竟孕早期能吃海参吗?
mb50235631
mb50248807
qz44441839