曾少鹏儿科医师
汕头大学医学院第一附属医院 儿科
615期

3-12岁的儿童还要不要吃益生菌?

在线时间:10月8日 09:00—10月18日 17:00

主题: 宝宝3岁开始,肠道微生态初步建立,但肠道微生态平衡及肠道免疫功能尚未成熟,身边环境变得多样复杂,会接触到更多病菌,肠道菌群平衡容易被打破,容易出现便秘等肠道问题,那么,3-12岁的孩子有必要吃益生菌吗?本期邀请专家曾少鹏为我们解答。

专家已解答
Q 想提问一下,身边有妈妈推荐Life-Space儿童益生菌,据说是多菌种,高活性的益生菌,想问医生专门的益生菌产品真的对孩子身体有益么,平时给孩子多喝酸奶可以吗?

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A 一般建议在孩子腹泻和服用抗生素后合理、足量补充无不利添加的益生菌,发挥的作用更为明显。这也要求益生菌保证高活菌添加量,如果益生菌到达肠道前已是死菌,就无法发挥它对机体的作用。一般,酸奶生产并无要求标明确注益生菌的菌株和活菌量,同时活菌量也无法得到保证,因此通过酸奶补充益生菌可能效果并不明显。

Q 专家您好,看到Life-Space那款儿童益生菌是多菌种、高活菌添加的,对孩子有好处吗?孩子什么情况下吃益生菌

我爱苹菓

A 若是高活添加量的益生菌,对于孩子可能具有改善肠道、调节免疫以及促进营养吸收等作用。一般在孩子腹泻和服用抗生素后合理、足量补充益生菌,效果更为明显。肠道内有益细菌大量丢失,益生菌能促进有益菌的生长,帮助恢复肠胃微生态平衡。

Q 很多宝妈都说益生菌得买多活性菌的那种,请问为什么呢?有要求的吗?

华丽之邂逅

A 由于活性菌数量会直接影响到益生菌的功能发挥,益生菌建议是无不利添加,且保证高活菌添加量。同时,益生菌制剂需符合国家规定,1ml/g活菌类益生菌数目不得少于1.0*10^6cfu/g。

Q 益生元那么好,可以通过什么方式摄入呢?

nonie

A 一些常见的食物是不错的益生元来源:大麦,豆角、菠菜、洋葱、草莓、香蕉等等。此外,很多益生菌也会添加益生元。益生元能够促进肠道内的有益细菌的繁殖,以此抑制有害细菌的生长,促进肠道微生态平衡。

Q 我孩子现在7岁了,益生菌应该在什么时候给孩子吃呀?

淑铃

A 益生菌建议在腹泻、服用抗生素后合理、足量补充。因为出现腹泻和服用抗生素后,肠道内的大量有益菌会丢失,服用益生菌可以帮助有益菌数量的增加。而且,选择高活菌添加量、无不利添加的益生菌给孩子服用可能效果会更好。

Q 听说抗生素灭菌,益生菌帮助有益菌增殖,一起服用会有冲突,是这样吗?

少钕怀情

A 抗生素会同时将致病菌和有益菌消灭,若在抗生素发生作用时服用,就相当于没有补充到益生菌。应该在服用抗生素后2小后,再考虑使用高活菌添加量的益生菌,才利于帮助恢复肠道微生态平衡。

Q 看到朋友总给孩子吃益生菌,想问一下益生菌一般什么吃比较适合啊?

轩妈妈29

A 建议在儿童腹泻和服用抗生素后合理、足量补充,效果更为明显,可选择高活菌添加量、无不利添加的益生菌。 (1)儿童出现腹泻以后,肠道内有益细菌大量丢失,服用益生菌能够帮助有益菌数量的增加,同时抑制致病菌的繁殖,恢复肠道菌群平衡。 (2)儿童生病服用抗生素后,抗生素不仅杀灭了致病菌,同时也导致大量有益菌丢失,可以考虑服用益生菌有利于肠道微生态平衡恢复。

Q 我孩子六岁,最近不舒服有服用抗生素,是不是可以给他吃些益生菌恢复肠道健康啊?

天天的家长

A 儿童服用抗生素后,不仅可以杀灭儿童体内的致病菌,同时也会导致大量有益菌的丢失,可以考虑服用无不利添加的益生菌,有利于肠道微生态平衡恢复。

Q 听说服用益生菌对宝宝过敏也有好处,是真的吗?

念祖妈

A 若服用高活菌添加量、无不利添加的益生菌有可能起到预防过敏的作用。有研究表明益生菌能够改善湿疹评分,降低复发率预防湿疹,但对于食物过敏、过敏性鼻炎无法形成推荐意见。

Q 身边有的人说益生菌要100度水冲泡,有的说70度,有的说40度,其实益生菌冲泡对水温有要求吗?

小饭妈

A 益生菌到达儿童肠道后,需保持活性才能真正发挥恢复肠道微生态平衡的功能,因此对水温是有要求的,冲泡用水的水温要求不超过40℃,以保持益生菌制剂本身的高活菌添加量。