3-12岁的儿童还要不要吃益生菌？
在线时间：10月8日 09:00—10月18日 17:00
主题： 宝宝3岁开始，肠道微生态初步建立，但肠道微生态平衡及肠道免疫功能尚未成熟，身边环境变得多样复杂，会接触到更多病菌，肠道菌群平衡容易被打破，容易出现便秘等肠道问题，那么，3-12岁的孩子有必要吃益生菌吗？本期邀请专家曾少鹏为我们解答。
- 曾少鹏儿科医师
- 汕头大学医学院第一附属医院 儿科
专家已解答
Q
想提问一下，身边有妈妈推荐Life-Space儿童益生菌，据说是多菌种，高活性的益生菌，想问医生专门的益生菌产品真的对孩子身体有益么，平时给孩子多喝酸奶可以吗？
A
一般建议在孩子腹泻和服用抗生素后合理、足量补充无不利添加的益生菌，发挥的作用更为明显。这也要求益生菌保证高活菌添加量，如果益生菌到达肠道前已是死菌，就无法发挥它对机体的作用。一般，酸奶生产并无要求标明确注益生菌的菌株和活菌量，同时活菌量也无法得到保证，因此通过酸奶补充益生菌可能效果并不明显。
Q
专家您好，看到Life-Space那款儿童益生菌是多菌种、高活菌添加的，对孩子有好处吗？孩子什么情况下吃益生菌
A
若是高活添加量的益生菌，对于孩子可能具有改善肠道、调节免疫以及促进营养吸收等作用。一般在孩子腹泻和服用抗生素后合理、足量补充益生菌，效果更为明显。肠道内有益细菌大量丢失，益生菌能促进有益菌的生长，帮助恢复肠胃微生态平衡。
Q
很多宝妈都说益生菌得买多活性菌的那种，请问为什么呢？有要求的吗？
A
由于活性菌数量会直接影响到益生菌的功能发挥，益生菌建议是无不利添加，且保证高活菌添加量。同时，益生菌制剂需符合国家规定，1ml/g活菌类益生菌数目不得少于1.0*10^6cfu/g。
Q
益生元那么好，可以通过什么方式摄入呢？
A
一些常见的食物是不错的益生元来源：大麦，豆角、菠菜、洋葱、草莓、香蕉等等。此外，很多益生菌也会添加益生元。益生元能够促进肠道内的有益细菌的繁殖，以此抑制有害细菌的生长，促进肠道微生态平衡。
Q
我孩子现在7岁了，益生菌应该在什么时候给孩子吃呀？
A
益生菌建议在腹泻、服用抗生素后合理、足量补充。因为出现腹泻和服用抗生素后，肠道内的大量有益菌会丢失，服用益生菌可以帮助有益菌数量的增加。而且，选择高活菌添加量、无不利添加的益生菌给孩子服用可能效果会更好。
Q
听说抗生素灭菌，益生菌帮助有益菌增殖，一起服用会有冲突，是这样吗？
A
抗生素会同时将致病菌和有益菌消灭，若在抗生素发生作用时服用，就相当于没有补充到益生菌。应该在服用抗生素后2小后，再考虑使用高活菌添加量的益生菌，才利于帮助恢复肠道微生态平衡。
Q
看到朋友总给孩子吃益生菌，想问一下益生菌一般什么吃比较适合啊？
A
建议在儿童腹泻和服用抗生素后合理、足量补充，效果更为明显，可选择高活菌添加量、无不利添加的益生菌。 （1）儿童出现腹泻以后，肠道内有益细菌大量丢失，服用益生菌能够帮助有益菌数量的增加，同时抑制致病菌的繁殖，恢复肠道菌群平衡。 （2）儿童生病服用抗生素后，抗生素不仅杀灭了致病菌，同时也导致大量有益菌丢失，可以考虑服用益生菌有利于肠道微生态平衡恢复。
Q
我孩子六岁，最近不舒服有服用抗生素，是不是可以给他吃些益生菌恢复肠道健康啊？
A
儿童服用抗生素后，不仅可以杀灭儿童体内的致病菌，同时也会导致大量有益菌的丢失，可以考虑服用无不利添加的益生菌，有利于肠道微生态平衡恢复。
Q
听说服用益生菌对宝宝过敏也有好处，是真的吗？
A
若服用高活菌添加量、无不利添加的益生菌有可能起到预防过敏的作用。有研究表明益生菌能够改善湿疹评分，降低复发率预防湿疹，但对于食物过敏、过敏性鼻炎无法形成推荐意见。
Q
身边有的人说益生菌要100度水冲泡，有的说70度，有的说40度，其实益生菌冲泡对水温有要求吗？
A
益生菌到达儿童肠道后，需保持活性才能真正发挥恢复肠道微生态平衡的功能，因此对水温是有要求的，冲泡用水的水温要求不超过40℃，以保持益生菌制剂本身的高活菌添加量。