益生元那么好，可以通过什么方式摄入呢？

专家你好，益生元那么好，可以通过什么方式摄入呢？

专家回答

曾少鹏 2019/10/18

汕头大学医学院第一附属医院儿科

一些常见的食物是不错的益生元来源：大麦，豆角、菠菜、洋葱、草莓、香蕉等等。此外，很多益生菌也会添加益生元。益生元能够促进肠道内的有益细菌的繁殖，以此抑制有害细菌的生长，促进肠道微生态平衡。

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