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孕前饮食
2016/2/5 09:00:01
阳春白雪1217
备孕期间男人吃什么好？男人备孕要怎么饮食？
网友回答
2016/2/5
荨荨妈
备孕
是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。
2016/2/5
天赐宝宝2013
你好！建议男人在
备孕
时要多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡和抽烟。另外注意不要接触有毒物质和辐射源。谢谢！
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