催奶除了鲫鱼汤、猪脚汤、鸡汤、猪腰汤、骨头汤，还有什么可以吃的？

新手妈妈一枚，最近很发愁自己没什么奶水，什么鲫鱼汤猪蹄汤大骨头汤之类的催奶汤喝了一堆都没用，医生说那些东西太油腻，让我多喝水就行了，可我每天带娃都累疯了，哪有时间喝水啊，怎么办？ 2个回答 怀孕期间的营养怎样才算够呢？是不是像传统的那样，每天一日三餐正餐以后吃的都是什么鸡汤、鱼汤、骨头汤煮面条或者什么这样才算营养充足呢？ 1个回答 孕妈妈缺钙，请问吃骨头汤真的可以补钙吗？有作用的吗？ 1个回答 中老年人补钙可以吃汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片，它还有什么好处？ 1个回答 我想给宝宝补钙，请问多喝骨头汤有效果吗，可以吃汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片吗？ 1个回答 刚做完人流手术可以喝鲫鱼汤么，有人说会引起溢乳，我昨天做的手术请问可以喝么？谢谢 1个回答