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产妇饮食
2016/1/29 21:00:21
真言论
孕妇坐月子都可以吃哪些食物进补呢?
我刚顺产生完一个大胖小子,可累坏我了。老公回来说要好好的给我补补,好好地伺候我
坐月子
。请问女人在坐月子的时候都可以吃什么?而吃些什么又容易恢复身材呢?
网友回答
2016/1/29
不离456595
产后
产妇的消化能力减弱,应该吃些容易消化、富有营养又不油腻的食物,如牛奶、豆浆、藕粉、面片,大米或小米等谷类煮成的粥,挂面或馄饨等。以后随着消化能力的恢复,可进普通饮食,待泌乳后才可以多喝汤,如鸡汤、排骨汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、桂元肉红枣汤、肉骨汤煮黄豆等,这些汤类既可促进乳汁分泌,又含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素等营养素。
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