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2015/12/30 18:13:04 尹熙儿

孕中期怎么样补钙比较好了？

网友回答

  • 2015/12/30以水雕心

    孕中期的时候钙的量要比孕前增加200毫克，每日应摄入大概1000毫克。建议摄取含钙量丰富的食品。如：牛奶是钙最好的食物来源还有奶制品、海产品、大豆及豆制品、深绿色的叶菜等。每天保证喝两袋牛奶或牛奶、豆浆各一袋。增加户外活动，接受紫外线的照射，使体内产生促进钙吸收的维生素D。

  • 2015/12/30菜豆831

    一般孕中期开始补钙就可以了。

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  • 2015/12/30小豌豆荚

    一般是从孕中期开始补钙片
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