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快问 > 备孕 > 孕前准备

2015/9/18 09:10:12 卷毛虎宝

现在想要宝宝,准备备孕,请问怎么样进行备孕才比较好呀?

网友回答
  • 2015/9/18不离456595

    你好!建议孕前3个月开始补充叶酸。平时的饮食中应尽量吃些含铁丰富的食物,如菠菜等,多喝些牛奶,必要时服用钙片。尽量控制不酗酒、不吸烟或被动吸烟,不喝碳酸饮料。平时多运动。谢谢!
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