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备孕
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孕前饮食
2015/12/27 09:01:04
mb32510085
备孕期饮食上需要注意什么呢?
网友回答
2015/12/27
华晓婕
你好。备孕时,饮食上一定要保质营养充足,同时又要膳食结构均衡,要避免挑食、偏食、节食,还要少吃油腻、生冷、辛辣的食物。此外,还要保质饮食的卫生和安全。最好是从孕期三个月开始服用
叶酸片
,以提高受孕和着床的成功率。
2015/12/27
妈妈爱果果603
备孕
期间要注意主、副食品的搭配,各种营养物质之间的比例要合理。瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等富含蛋白质和维生素的食物,多食用对身体有好处,也可以多吃豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等食物,锌的含量很高。
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