孕妇产后坐月子需要注意什么呢？

其实孕妇产后坐月子需要注意的有以下：1、日常起居：首先要改变传统不利的观点，月子不能刷牙洗头洗澡这是不科学的，这时应要更应注意个人卫生。一般在产后一星期后就可以洗澡洗头，牙刷要选择软毛的，要用温水，不能盆浴，千万不能着凉。2、睡眠休息：生产过后产妇身体虚弱，应保证充足的睡眠，并且需要保证睡眠的质量，还就是注意室内通风，要保持空气清新的居住空间，但注意不能使大人和小孩着凉。3、营养饮食：饮食是月子期间的注意重点。多吃一些有营养、容易消化的食物，多喝一些汤是有助于乳汁分泌的，这样就能促进宝宝的健康发育。尽量做到营养均衡，要多吃些蔬菜和水果。这些都是你在月子里需要多注意的，另外你有时间也需要带小孩去晒太阳，多给水他喝。

冬天坐月子应注意：一、新妈妈衣裤要宽松、舒适二、冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新。室内温度以20℃～ 25℃为宜，室内湿度以 55% ～ 65% 为宜。三、新妈妈被子要薄一点，床不要太软四、新妈妈淋浴时水温要适宜，同时注意防风五、头发洗后立即擦干，用木梳梳头有利于促进血液循环六、营养要均衡，果蔬不可少七、补充营养同时别忘了补钙八、坐月子也须劳逸结合九、放松心情，赶走产后抑郁注意饮食平衡就可以，适当增加高蛋白食物，但不可“大补”，以免营养过盛产生肥胖。千万不可吃补药补品，让身体自身慢慢自然恢复。保持适当的运动。

产妇在刚分娩后，脾胃功能虽未恢复，但是已经开始分泌乳汁了，乳腺管还不够通畅，这时不宜食用催乳食物，不要吃寒凉的食物，宜以清淡为主，注意补充营养，不要乱吃药，还有就是注意休息。