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冬天坐月子
Q 现在冬天季节，媳妇刚好上周末生下女儿，坐月子期间怕冷，给她做菜吃些什么好呢？要注意什么？
A 冬天坐月子，对于产妇来说，在饮食上适宜吃一些温性的食物。我们建议做菜的时候多加一些生姜、黄酒、米酒、甜酒这类温性食物，比如黄酒焖鸡。

唐玲 营养师 中医科

Q 我是新妈妈，做坐月子，我们这边地方说坐月子必吃猪脚姜，有的可能还要喝月子酒，产妇冬天吃猪脚姜和月子酒要注意什么？
A 有不少地区有坐月子必吃猪脚姜或者月子酒的习俗，要注意产妇的身体体质。猪脚姜、月子酒的共同特点是温补、驱寒，如果一个体质偏寒的产妇，可以多吃；但容易出现咽喉疼痛、便秘等上火症状。另外，热性体质的产妇尽量少吃或不吃。

唐玲 营养师 中医科

Q 冬天，坐月子是不是能进行温补？
A 冬天坐月子要荤素搭配，虽以温补为主，但避免过于温燥，以免上火

唐玲 营养师 中医科

Q 坐月子的饭菜是比较难做的，尤其是冬天，要吃什么好？
A 冬天坐月子，对于产妇来说，在饮食上适宜吃一些温性的食物。我们建议做菜的时候多加一些生姜、黄酒、米酒、甜酒这类温性食物，比如黄酒焖鸡。

唐玲 营养师 中医科

Q 冬天坐月子，在饮食方面有什么注意的问题？
A 冬天坐月子要荤素搭配，虽以温补为主，但避免过于温燥，以免上火，比如冬天吃的饮食要适当增加生姜，但不能吃过多，因为冬天季节过于干燥。

唐玲 营养师 中医科

Q 冬天，坐月子喝什么汤能下奶，喝什么汤不发胖？
A 冬天多喝鱼汤、高蛋白和低脂肪的汤可以催奶，但不容易肥胖。如果过多喝一些猪蹄汤这些比较油腻，增加奶水的同时可能导致肥胖，同时不能因为冬天寒冷加过多姜、酒之类的热性食材，以免在干燥的冬天出现喉咙痛、上火等征兆。

唐玲 营养师 中医科

Q 冬天坐月子喝什么汤不容易胖？
A 如果过多喝一些猪蹄汤这些比较油腻，增加奶水的同时可能导致肥胖，冬天多喝鱼汤、高蛋白和低脂肪的汤可以催奶，但不容易肥胖。

唐玲 营养师 中医科

Q 冬天女性坐月子期间怕冷，可以吃点什么菜啊？
A 我们建议做菜的时候多加一些生姜、黄酒、米酒、甜酒这类温性食物，比如黄酒焖鸡。冬天坐月子，对于产妇来说，在饮食上适宜吃一些温性的食物。

周志杰 副主任医师 妇产科

Q 夏天坐月子舒服还是冬天舒服？
A 个人觉得冬天舒服点

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Q 请问坐月子期间要注意什么？现在都冬天了
A 一般来说，在月子期间最好不要洗澡洗头，如果实在是想洗也要将窗户门密封关好，用温水擦洗，不能直接泡浴。产妇洗澡时一定要选择淋浴，不且盆浴，洗头最好在产后2周后，注意水温不要过凉，最好在37℃左右。用温和的洗发液。

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Q 冬天坐月子要注意什么
A 一般来说，在坐月子期间是应该多吃富含营养的物质，如鸡肉，鸡汤，鸡蛋，牛奶，猪蹄，木鱼等都含有大量的动物蛋白，是可以吃水果的，比如香蕉 水果可以适量吃，但不能吃太多寒凉的食物。

爱喝鲜奶的肉肉

Q 妈妈们，冬天坐月子期间要注意什么
Q 请问冬天要如何坐月子呢
A 一般来说，如果是在冬天做月子的话，建议要注意不要吹风，要吃些清淡的食物，要多吃些蔬菜，不能吃生冷食物。顺产40天，剖腹产2个月不要同房。月子里产妇睡眠应保证每天10小时，有助于乳汁分泌。

高陈晨

Q 冬天坐月子是可以泡脚的吗
A 冬季坐月子是可以泡脚的。可以用生姜煲开水，放温了就可以泡了，不要加冷水，同时不要泡太久，泡完后要马上擦干脚，穿上袜子。中药洗脚法,是通过足部用药的这一特殊的用药途径,具有较为明显的温阳通络,泄化浊瘀,清降阴火的作用。

白水169738

Q 请问冬天坐月子要怎么护理
A 冬天坐月子能吃水果，可以补充维生素?C?和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。一些体质虚寒的新妈妈冬天吃水果可能会引起不适，可以将这些水果切块后，用水稍煮一下，连渣带水一起吃。<BR>1、苹果：含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。<BR>2、梨：梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。<BR>3、橘：橘味甘酸，性温，含大量维生素，尤以维生素C最多，并含丰富的钙质，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皮肤皱纹形成，可起到一定的美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D，泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒，并能促进婴儿对钙的吸收，防止小儿佝偻病的产生，增加产妇对严寒的抵抗力，对产妇受凉后伤风咳嗽，有增强药物治疗的作用。每日用橘核20～3

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Q 冬天到了，宝宝快要生了，坐月子要注意什么？
A 一般来说，坐月子期间人是很虚弱的，如果看电视的话，对眼睛伤害很大，一般特别容易在坐月子时落下病根，一定要注意，不要受凉，月子里面主要是不能受风受寒，所以所有关于月子建议都是防止受风受寒的，看电视的时候也要注意保暖问题。

三宝有个好妈妈

Q 坐月子好无聊，请问冬天坐月子能够上网吗？
A 您好，可以的。但要有节制，时间太长，久坐容易引起颈椎、腰部疼痛。另外冬季坐月子要注意腰部保暖，避免冷风吹到腰部上。

冯力民 主任医师 妇科

Q 我想请问一下,冬天坐月子该喝什么汤比较好？
A 您好，可以喝鸡汤、骨头汤、鱼汤这些进补性的汤，另外多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

冯力民 主任医师 妇科

Q 冬天如何科学地坐月子？
A 可以吃写比较散气的食物， 比如姜类。

幸福老爹

Q 冬天坐月子穿什么衣服好？
A 建议还是要穿棉质厚睡衣，家里有暖气就不用了，尽量多穿一点，自己感觉不到冷，感觉不到风就可以了，呵呵，做月子，一定不要下冷水啊，不要喝凉水，什么都要以温开水，要穿宽大舒适的衣物。

楚楚928

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