2015/12/7 14:02:31 小虫HJM
手臂，腰围，大腿都胖了，想减肥怎么才能减下来啊？
网友回答
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2015/12/7果果2012314
适当的运动和合适的饮食方式就能很好的减肥。每天坚持做有氧运动，可以手臂运动、跳绳、慢跑等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。坚持着做，慢慢就能减肥的。 -
2015/12/7霞藝寶貝
减肥是很多女性都关心的话题，科学健康的减肥才是正确的。减肥一般通过两种途径即运动和饮食。建议想要减肥的女性平时多做运动，饮食上要科学，不要一顿饱一顿饥。还有就是过午不食也是很不错的减肥的方式。
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