2013/7/9 08:14:01 小小公子哥

产后手臂变胖了不少，想减肥，身材也变重了，有什么好的方法可以推荐的呀？

专家回答

Andy 2013/7/9

太平洋亲子网育儿频道

适当的运动和合适的饮食方式就能很好的减肥。每天坚持做有氧运动，可以手臂运动、跳绳、慢跑等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。坚持着做，慢慢就能减肥的。

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