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产后恢复
2013/7/9 08:14:01
小小公子哥
产后手臂变胖了不少,想减肥,身材也变重了,有什么好的方法可以推荐的呀?
专家回答
Andy
2013/7/9
太平洋亲子网 育儿频道
适当的运动和合适的饮食方式就能很好的减肥。每天坚持做有氧运动,可以手臂运动、跳绳、慢跑等,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。坚持着做,慢慢就能减肥的。
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