2015/11/25 21:02:07 唯心婧
计划怀孕了要如何补充营养
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网友回答
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2015/11/25qiancc1234
需要均衡全面的营养，主食大概需要每天400-500g左右，鱼、禽、肉类等动物食品150-200克，一只鸡蛋，400ml-500ml的牛奶，蔬菜水果500克。水果可选择新鲜当季水果，品种可多样化。如苹果、葡萄、奇异果、香蕉、李等都可以选。
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