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快问 > 月子 > 产妇饮食

2015/11/17 14:03:14 大雪莉

产妇坐月子的时候吃什么好？

我刚刚生完宝宝，现在在婆婆家坐月子，婆婆以前的观念就是什么油水大什么就有营养，但是太多油水我又吃不下去，那产妇坐月子吃什么好？
网友回答

  • 2015/11/17落日吹风

    产妇分娩后身体虚弱，而且又要喂养宝宝，所以一定要补充充足的蛋白质，比如多喝一些牛奶什么的，还有就是产妇失血比较多，容易贫血，所以一定要多吃含铁多的食物，比如喝一些红糖水，吃点红枣什么的，都很好的。

  • 2015/11/17幸幸1016

    坐月子不需要太补。产后头一二天内，产妇尽量吃清淡的、容易消化的。以后的饮食营养要均衡。总之，要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等，不要吃太油腻、冰冻、辛辣的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。

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