怀孕后体重增加太快怎么办了？

?我现在怀孕12周5天了，体重升的很快，已经比原来长胖了10多斤了。产检时医生说过最好每月增重4斤，很明显我超重了。我很担心超重了对宝宝不好，同时以后减肥也很困难，所以现在都不怎么敢吃东西了。虽然经常都有晚饭后散步，平时上班也尽量走楼梯什么的，但现在毕竟和以前不一样了，走路时间长了感觉有些吃力呢。请问大家要怎么办啊？怀孕了也能有啥好办法减肥吗？