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2015/10/21 17:02:49
season1989
冬天到了，该吃什么来补充孕前营养呢？
网友回答
2015/10/21
灬额冰冰
需要均衡全面的营养，主食大概需要每天400-500g左右，鱼、禽、肉类等动物食品150-200克，一只鸡蛋，400ml-500ml的牛奶，蔬菜水果500克。水果可选择新鲜当季水果，品种可多样化。如苹果、葡萄、奇异果、香蕉、李等都可以选。
2015/10/21
只为今甡
合理饮食就好，准备
怀孕前
口服叶酸3个月。
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