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2015/10/17 20:00:57 西瓜小牛牛

男人备孕期间应该多吃什么才好?

我在备孕中,请问老公多吃什么好?是不是需要补精呀?
网友回答
  • 2015/10/17Silvia子娴

    您好,1、多食新鲜的瓜果蔬菜。2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮。3、多吃谷类、花生等。4、每天可加食1—2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。祝好孕。
  • 2015/10/17小超人媚女

    你好,备孕期间老公最好是戒酒戒烟,饮食清淡,禁食辛辣油腻食物,多吃蔬菜水果比较好,适量的运动,不要总是坐着。
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