2015/10/14 16:02:41 zlp20130201
怀孕期间缺钙吃什么好？
网友回答
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2015/10/14凡人非烦
您好，1、多食新鲜的瓜果蔬菜。2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮。3、多吃谷类、花生等。4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。祝好孕。 -
2015/10/14乐观范菇凉
你好，可以吃鱼肝油补钙的，平时多喝牛奶，吃点豆类食品，多锻炼增强体质。 -
2015/10/14虫爸虫妈2013
你好，钙铁锌三种无素可同时吸收并相互作用；食补方面建议多给孩子吃些蛋黄、牡蛎、虾、动物内脏比如猪肝鸭血等；另外多吃富含维生素的水果蔬菜等，总之综合提高饮食质量，多吃些奶制品、绿色食品、红肉等。
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