怀孕期间吃什么对孩子好？饮食要注意什么？

网友回答

2015/10/13安子玉妈妈

您好，1、多食新鲜的瓜果蔬菜。2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮。3、多吃谷类、花生等。4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。祝好孕。
2015/10/13飞礼浩

可以吃香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，苹果堪称水果之王，它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。

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2015/10/13最爱翠羽黄衫

你好，孕初期饮食因进食的嗜好有所改变，可根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么;少食多餐；一般禁忌方面来说不要吃容易引起流产的食物，比如芦荟、螃蟹、薏米、马齿苋、黑木耳、杏子及杏仁等食物；此外油炸食物、烧烤等对胎儿发育不利，少吃。

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