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快问 > 月子 > 产后疾病

2015/9/18 09:13:15 micomico

请问产后便秘吃什么食物能缓解啊？

我正在坐月子，可是这几天老是便秘，每次大便都很难受，听说有些食物能缓解症状，那么产后便秘吃什么能缓解啊？
网友回答

  • 2015/9/18shuoshuo宝宝

    孕妇不能吃泻药，对身体不好，如果便秘的话可以对吃一些蔬菜和水果。例如，苹果，橘子都是对身体很好的，但不要吃抬过生冷的水果，想西瓜这些。多喝一些水，注意休息。

  • 2015/9/18幼乖乖Ruyi

    香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。但是需要注意的是，不要吃得太多，以半根为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。水果种类要丰富，经常更换;摄入量也要适当。

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