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快问 > 月子 > 产后疾病

2015/8/31 09:24:57 馨寳呗丫丫

请问怎么样才能够预防产后便秘呢?有经验的妈妈给点建议

求给点建议!不想受产后便秘的苦呀,怎样可以避免呀??
网友回答
  • 2015/8/31爸爸妈妈爱猛猛

    这与体质、饮食与生活习惯、活动度等均有关系。产后肠蠕动减弱,影响食物的机械性消化,食物运送延缓,且大量出汗是导致便秘的主要因素。首先,改变饮食习惯,调整菜单。多喝水,最好每天清晨喝一杯温开水;多吃蔬菜,最好再加水果与蜂蜜(如果有糖尿病不宜);多活动,如顺产的最好做做轻便体操;每天定时坐厕以形成条件反射。如粪便过于干燥,可使用开塞露;也可口服金百通(有润肠、通便的作用,孕产妇均可用)。
  • 2015/8/31Mazylee

    你好,产后便秘的确比较多,特别是传统的坐月子方法吃的过于油腻的汤水,便秘概率很大,建议预防产后便秘多吃含植物纤维的青菜、水果:比如菜心、芹菜、橙子、香蕉、木耳,还可以适当吃些红薯,多喝水(少量多次),养成定时排便的习惯。
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