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快问 > 月子 > 产后疾病

2013/6/20 21:44:53 想想花

请问怎么样才能够避免产后抑郁症的出现呢?有经验的妈妈给点建议!

老婆在怀孕的时候心情不太好,担心会有产后抑郁,该怎么预防啊?
网友回答
  • 2013/6/20猪猪小姐

    产后抑郁症其实都是可以避免的,妈妈在产后可以给自己适当的制造一个良好的环境给自己,不让要别人来打扰你产后的休息。在饮食上面,多吃一些有营养清淡的食物。多参加一下产后的练习,如瑜伽等,这些运动都是可以帮助妈妈减轻产后抑郁的情况的。妈妈们还可以多和其他妈妈们一起沟通一下,谈一下育儿经验,多和家人和丈夫沟通,这些都是可以帮助妈妈远离产后抑郁的。如果发现妈妈有产后抑郁,家人一定要及时的帮助妈妈治疗。
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