2015/8/19 12:05:39 樱桃妈妈83210
人家说在哺乳期妈妈要补好该，请问要怎么补钙才好呀？最好是介绍一些牌子钙片给我
曾近吃过好几个牌子的钙片，不知道什么牌子跟适合哺乳期补钙。哺乳期补钙吃什么牌子的钙片好呀？求推荐
网友回答
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2015/8/19爱麦兜兜
哺乳期间妈妈可以像怀孕的时候一样吃一些钙片补充钙质，如果宝妈想从食物中摄取钙质的话也可以食用一些富含钙质的食物，每天早晚喝一杯牛奶，多吃豆制品和乳制品，多吃海带都是很好的选择哦！钙剂与食补双管齐下宝宝会吸收得更好！ -
2015/8/19小晴女
孕妈妈补钙有以下建议： 一、每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。 二、多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。 三、补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。 -
2015/8/19陈大镭
妈妈可以多吃含钙比较丰富的东西，如鱼汤、海带、豆制品等。建议多喝点鱼汤，最好是草鱼、鲫鱼，不推荐鲤鱼。还可以多到户外晒晒太阳补钙。
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