如果想吃叶酸，可通过饮食控制吗？还是一定要吃叶酸制剂呢？

平时在非孕状态下，妇女叶酸的摄取是不是充足，这一点也更加重要。比如在备孕状态，哪怕她不吃额外的叶酸补充片，但是完全可以通过日常生活饮食结构变化来进行弥补，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，都含有丰富的叶酸。平时注意叶酸的摄取，哪怕不额外补充叶酸制剂，也问题不大。当然，如果是膳食结构不太合理，那么还是吃叶酸制剂，或者吃复合的维生素片会比较稳妥。