×

太平洋亲子网

快问 > 月子 > 产后恢复

2014/9/19 03:42:01 嘉怡猪仔

产后要怎么做退步运动？

专家回答

刘嘉琦 2014/9/21

中山大学附属第六医院产科

产后做腿部运动可以平躺，将右腿尽量抬高，脚尖用力伸直，膝盖伸直不可弯曲，然后慢慢放下。完全靠腹肌力量，双手不用力。双腿交替做5次，最后双腿并举，慢慢增加高度。

还想咨询更多？快来下载【快乐妈咪】试试吧！

展开全部内容

编辑推荐

相关回答

产后腰部运动要怎么做？ 1个回答产后腿部运动要怎么做？ 1个回答产后要怎么做腰部运动？ 1个回答要改善宝宝换季生病的毛病，从运动方面改善的话，我该怎么做？ 1个回答月子里是不是要完全卧床休息？怎么做有利于产后恢复？ 1个回答