怀孕9周，身边很多孕妇都在补充叶酸，请问富含叶酸的食物有哪些？如何食用才不会破坏叶酸的含量?

请问下宝妈们怀孕一个月才开始吃叶酸，会不会有影响呢？ 3个回答 准备怀孕要补充叶酸吗？哪些食物中含有呢？ 3个回答 想通过食物来补充叶酸，请问哪些食物叶酸含量比较高？ 3个回答 怀孕之后不想吃叶酸片，有哪些食物能够补充叶酸呢？ 3个回答 请问准备怀孕是吃孕妇奶粉？还是吃叶酸再加其它呀？孕前营养有哪些需要注意的？ 3个回答 孕妇怎样补充叶酸？哪些食物含有叶酸呢？ 3个回答