请问，坐月子的产妇可以吃芦笋吗？

<p>产妇能吃芦笋。</p> <p>产妇吃芦笋的好处：产妇经历完分娩，身体比较虚弱，抵抗力较差。而芦笋是一种很有营养的蔬菜，热量低，所含的蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量均优于普通蔬菜。产妇吃芦笋可以有效促进身体营养平衡，补充元气。芦笋所含的无机盐元素中，有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，产妇食用有助于改善身体免疫能力，强身健体。芦笋还含有柔软可口的膳食纤维，能增进食欲，帮助消化。产妇食用可以帮助润肠通便，改善产后便秘。如果产妇是有妊高症的，不妨吃一些芦笋，因为吃芦笋对预防高血压也有效果。</p> <p>产妇吃芦笋需注意：芦笋中的嘌呤含量相对较高，脾胃虚寒或痛风的产妇不宜食用，以免加重代谢障碍。产妇的饮食不宜过重口味，产妇吃芦笋的时候应尽量避免高油高温过久的方式，以免出现上火或消化不良的现象。</p>