产妇吃海带对身体好不好？

<p>产妇能吃海带。</p> <p>产妇吃海带的好处： 营养学家认为，海带中还有丰富的胶质和矿物质，且所含热量较低易消化，吃了后不用担心发胖，是理想的女性健康食品。比较适合产妇的月子餐有海带排骨汤、海带肉汤等，最好能选用比较瘦的肉和海带同煮，营养又容易吸收。但要注意做的时候不要太过油腻。 海带中含有丰富的碘、钙、铁等，而排骨则更是富含钙、铁等元素，产妇吃海带补钙后，奶水中含钙量也很高，可预防新生儿患上佝偻病。海带还能消除乳腺增生，护发，补钙，美容减肥，延缓衰老。</p> <p>产妇吃海带需注意：比较适合产妇的月子餐有海带排骨汤、海带肉汤等，最好能选用比较瘦的肉和海带同煮，营养又容易吸收，但要注意做的时候不要太过油腻。</p>