2013/7/9 03:34:01 子轩妈咪

生完宝宝后变胖了20多斤，医生建议我减肥，不知道如何减肥最好呢？

专家回答

Emily 2013/7/9

太平洋亲子网怀孕频道

从你的情况来看，你现在需要减肥的话，你可以在早上和晚上都进行跑步，这是一个有氧运动来的啊，这对于想减肥的人来说，是很适合的啊。还有就是你在饮食上，你需要注意了，不能吃哪些过于油腻、辛辣的食物了，这是不行的啊。这会严重的影响到你的减肥效果的啊，以饮食应是清淡为主，这样调节再加运动，几个月下来，就会有好的效果罗。

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