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产后恢复
2013/7/8 21:15:01
寒宇dhuosn
生了宝宝之后变胖了20斤,所以想问大家产后变胖的妈妈们都是怎么减肥的 ?
专家回答
Emily
2013/7/8
太平洋亲子网 怀孕频道
根据你的情况来看,现在就给你推荐些方法:1:减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱,并且适量饮水,以加快体内代谢。2:增加运动量,建立体育锻炼制度,你可以多做跑步、游泳、爬山这些有氧运动。3:要合理配餐。不能吃哪些油腻的食物啊,这是对减肥是非常不好的啊。所以这个脂肪屯积的原因,很多情况都是因为“不活动”和“饮食过度”两大要素,所以你只要平时多注意,并好好配合,你的这种
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