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2013/7/9 22:31:43 逗逗0422

中老年人补钙食谱有哪些?求推荐?

网友回答
  • 2013/7/96月辣妈

    钙老年人一定要先补充维生素D2,否则不容易被吸收~~~·老年人胃肠脆弱,最好选择食物补钙~···富含钙的食品有:1、乳类和乳制品,牛、羊、马奶及奶粉。 2、鱼虾蟹类和海产品。 3、豆类和豆制品 4、肉类和禽蛋。 5、蔬菜。
  • 2013/7/9wang483372

    那就煲点骨头汤呗
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