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2013/7/9 21:31:35
小粟子
老年人应该怎么补钙吃海鱼行不行？
网友回答
2013/7/11
品尝喜悦
给
老年人补钙
是很有必要的，老年人容易缺钙，容易造成骨质疏松的情况，意见建议:注意及时的补钙治疗，首先从食物中摄取，多食瘦肉，鸡蛋黄，骨头汤，虾皮等等，另外口服鱼肝油配合一般的钙剂补充治疗比较可靠。祝健康！
2013/7/9
sammyTOWN
通过食物
补钙
、锌等微量元素的吸收率可能更好，比如牛奶或酸奶就是最好的补钙剂、蚝等贝壳类是很好的微量矿物质补充剂。睡前喝牛奶还有助睡眠。此外动物的肝脏也是很好的补充食品
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