宝宝刚满月，老婆是客家的，忌口的食物太多了，请问老婆在哺乳期可以吃什么？

妈妈往往对哺乳期的饮食非常小心，但其实食物对乳汁分泌的影响比想象中要小，且人与人之间差异很大。民间往往对坐月子和哺乳期间的饮食有一些禁忌，大多都是不必要的，但如果家人坚持，妈妈也可以用其他食品来替代。均衡饮食保证营养，是哺乳期的饮食原则。母乳宝宝的大便一天可有多次，性状也可由稀便到糊状等呈现多样化。只要宝宝吃得好长得好，不必过于担心。