孕期准妈妈失眠怎么办？可以食补吗？

专家回答

夏恩兰 2014/3/23

首都医科大学附属复兴医院妇产科

一般来说，，失眠的主要原因是荷尔蒙变化而导致的，这在孕期的妇女身上也是较易出现的，建议可以试试一些治疗失眠的食物，通过调整饮食改善睡眠质量，可以在睡觉前可以饮一杯加糖的热牛奶，食用带有芬芳气味的苹果、香蕉、橘子、橙子、梨等。

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