北方人在冬天坐月子吃什么东西好？有什么坐月子食谱？

专家回答

冯力民 2013/12/28

首都医科大学附属北京天坛医院妇科

建议可以多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液运行，多吃富含铁的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，要特别注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。

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