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快问 > 月子 > 产妇饮食

2015/11/17 14:03:03 ran11

坐月子吃什么东西最有营养？

刚开始怀孕的时候还好一些，自己吃东西什么的吃的都比较的清单有营养，而且经常活动也没有什么问题，但到了后期就吃够了这些东西了，那么月子的时候吃什么不感到油腻？
网友回答

  • 2015/11/17520亲亲宝贝29

    坐月子不需要太补，要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等，总之，尽量吃清淡的，饮食营养要均衡，不要吃太油腻的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。

  • 2015/11/17小淘妈咪

    产妇在坐月子期间最重要的是要多休息。人比较虚弱，平时应该多吃些有营养的东西，也不要碰生冷的东西。

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  • 2015/11/17陌小北86

    建议吃一些有营养的东西，多吃蔬菜和水果就行了，平时可以多喝一些下奶的汤，但是加以不要太油腻了不要吃一些凉性的食物的，多吃猪蹄鲫鱼汤很下奶的。
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