2013/12/23 20:28:01 骄阳似水922

冬天坐月子能吃哪些蔬菜？怎么吃比较好？

专家回答

冯力民 2013/12/29

首都医科大学附属北京天坛医院妇科

关于冬季坐月子吃蔬菜的问题，一般来说，菠菜和甘蓝是月子妈妈们补身的蔬菜佳品，菠菜含有丰富的叶酸和锌，甘蓝则是很好的钙源。甘蓝、洋葱、番茄、红黄彩椒和黄瓜，加上一点盐和橄榄油拌匀，不但能促进食欲，更可以满足哺乳期母亲一天所需的大部分维生素、矿物质等营养素。

还想咨询更多？快来下载【快乐妈咪】试试吧！

展开全部内容

编辑推荐