2013/12/19 20:39:01 鸭梨哥哥

冬天坐月子饮食方面上要注意什么？

专家回答

缪缙 2013/12/30

暨南大学附属第一医院产科

食用温补的食物可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。月子里要比平时多吃一些蛋白质，鸡、鱼、瘦肉、动物肝等；适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品。妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补养很重要，最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。

还想咨询更多？快来下载【快乐妈咪】试试吧！

展开全部内容

编辑推荐