如果按照窝小芽的“1357均衡膳食法则”来，需要准备很多食材吗？

按照窝小芽的“1357均衡膳食法则”确实需要准备多样的食材来确保膳食多样化和营养均衡。然而，这并不意味着每一餐都需要大量不同的食材，或是需要非常复杂的准备过程。关键在于整个一周内的食物多样性，而不是单一餐次。 实施这个法则时，可以考虑以下几点： 合理计划：制定一周的饮食计划，将不同的食物分配到每一天，确保每天的食物多样性。不需要每一餐都有全新的食材，但可以尝试不同的搭配和烹饪方法。 季节性食材：利用当季的蔬菜和水果，这样不仅有助于保证食物的新鲜和营养价值，而且一般来说也更经济。 基础食材的多样性：保持谷薯类、动物性食物、蔬菜水果等基础食材的多样性，每种类别都准备几种不同的选项。 利用便利食品：市面上有一些高质量、营养成分丰富的婴幼儿食品，可以在忙碌或需要便携食物时使用，比如窝小芽的产品线。