吃益生菌有什么功效与作用？有谁了解？

这个问题，我还真有发言权，以前总是觉得只有拉肚子的时候才能吃益生菌，后来才知道益生菌不止这一个作用，长期坚持吃对调节肠道菌群平衡，提升免疫力都有帮助。早先我的肠道比较敏感，吃东西吃不舒服晚上就会拉肚子，于是酒选到了有蓝帽子认证的lifespace益生菌粉，这款比较温和，还含有鼠李糖乳杆菌和乳双歧杆菌，来帮助肠道菌群平衡维护肠道的健康状态；另外高活菌耐胃酸耐胆汁的设计，让lifespace益生菌粉中的益生菌的活性保持更久，让益生菌更好的发挥作用。肠道状态有所提升后，我干脆就坚持吃下来了，谁承想这次换季流感我都没有中招呢！可见免疫力也上升了不少。