2013/12/17 13:27:01 黑超女郎

新妈妈通过饮食怎样来应对产后的便秘问题？

专家回答

冯力民 2013/12/18

首都医科大学附属北京天坛医院妇科

你好，预防产后便秘多吃含植物纤维的蔬菜和水果，比如青菜、芹菜、橙子、香蕉、木耳等，一般新妈妈每天都喝很多汤水，可以在煲汤时放入一些蔬菜调和一下，另外还可以适当吃些红薯之类的粗粮，多喝水（少量多次），养成定时排便的习惯，另多下地走动避免久卧久坐等。

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