都是吃什么对眼睛好呀？

网友回答

2022/6/2251好好爱宝贝

一般来说，孕妇补充dha，有助于胎儿视力发育。dha又称为二十二碳六烯酸，是一种不饱和脂肪酸，一般从深海鱼类或者海藻类提取出来。可以促进大脑神经细胞，尤其是视网膜细胞的发育，有利于胎儿视力发育。一般现在推荐，从妊娠确定开始服用，服用至妊娠结束，也有学者建议服用至喂奶结束。除了dha，孕期也要补充以叶酸为基础的复合维生素片，以及钙片。各有各自的作用，不可以相互替代
2022/6/22Liza妈咪爱睿哥

动物肝脏、牛肉、蛋、鱼、贝类、乳类、谷类、豆类、硬果类、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等含有较多的钙元素和微量元素硒、锌、铬，对眼睛有好处，可以多吃一些、

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