2021/10/20 13:50:24 mb46204733
一般经期可以吃褪黑素吗
网友回答
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2021/10/21mb48803209
一般月经期间也是可以吃褪黑素的，因为褪黑素是在人的松果体内产生的激素，可以促进睡眠，调节失眠问题，如果我们月经期间睡眠不好或者是出现失眠情况，可以喝一些温牛奶，或是通过外源性补充褪黑素来改善睡眠问题。如果有需要的朋友可以了解下汤臣倍健褪黑素片，主打褪黑素改善睡眠的功效，专一处理失眠问题，每片2.25mg的含量，还添加了维生素B，能够提高体内褪黑素水平，有助于安稳睡眠和调整睡眠周期
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