经常熬夜吃哪种维生素比较好

经常熬夜可以多吃一些维生素A和维生素B，因为维生素A能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，来防止视觉疲劳；而维生素B具有着营养神经、维持神经和肌肉的兴奋性的作用，但熬夜特别耗费精神，消耗的维生素B也就越多，如果缺乏维生素B时可能会出现食欲不振。我身边的男性朋友，都很喜欢这款汤臣倍健多维男士多种维生素矿物质片，其成分包含男性必须需要的维生素、钙、铁、叶酸等物质，小小一片涵盖16大营养素。有效改善失眠熬夜带来的健康问题。

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