一般女人要吃哪几种维生素

女性需要补充哪些维生素要看自身需求，但有不少维生素对女性维持健康体质是很有帮助的。维生素E是最受女性朋友欢迎的“维生素明星”，它又名生育酚，是最主要的抗氧化剂之一，所以补充维生素E能够一定程度地延缓衰老，维持和保护皮肤与粘膜的健康，滋润皮肤，起到美容护肤的作用；维生素C能增强白细胞的吞噬能力，提高对病菌的识别和消灭能力，提高身体免疫力。还有维生素D、维生素B12等其他维生素也是有益女性健康的营养物质，如果想要全面补充，可以试试汤臣倍健女士多种维生素片。它是针对女性的饮食生活习惯量身定制的一款维生素产品，成分中除了维生素外，还额外添加了矿物质，总计16种女性容易出现摄入不足的微量元素。通过科学的配比，发挥出维生素和矿物质的互补作用，为身体补充多样全面的维生素营养！

对于女人来说，维生素C和维生素E都要补充，这两种具有抗氧化的作用，最好是买汤臣倍健女士多种维生素片，这种每天按时按量服用即可。