补充b族好还是多种维生素好

网友回答

2021/10/13mb51206976

不能相互比较的，多种维生素包含不同种类的维生素，维生素B族是专门补充维生素B的，种类更齐全、含量也更高，看自己的需要。我一直吃Lovita 爱维他缓释型维生素B族，含量好，还额外添加营养物质，很不错。
2021/10/13mb46204782

多种维生素所包含的维生素种类比较多，不仅含有维生素B族，还有维生素C、维生素D和维生素E等，而b族是指某一族的维生素，比如维生素B1、维生素B2、维生素B12等，所以要补充哪种维生素，应该看自身情况所需。不过更建议选择多种维生素，多种维生素相对方便高效一些，像我自己喝的便是汤臣倍女士可以吃女士多维，强化补充维生素E、叶酸、铁等营养素，科学的配比，发挥出维生素和矿物质的互补作用，为身体补充多样全面的维生素营养！

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