适合女性补充的维生素有维生素C,因为皮肤充满弹性是需要胶原蛋白的,而合成胶原蛋白需要维生素C的参与的,所以维生素C对女性朋友的重要性不言而喻。还有维生素E,如果女性体内缺乏维生素E,皮肤就容易变得暗淡失去光泽,容易出现皱纹。而维生素E具有抗氧化的效果,能够减少皱纹的产生、延缓皮肤的衰老。除了这两种维生素还有很多维生素都是比较适合女性补充,逐一补充比较麻烦,有需求可以关注一下汤臣倍健女士多维,富含16种女士日常所需的维生素及矿物质,比如钙、
叶酸、维生素A、B、C等多种维生素,而且吃起来非常方便快捷,很适合女性朋友补充。