一般女人应该补充哪种维生素

越来越多的女性意识到维生素在维持健康和改善免疫力方面的作用，并有意识地进行补充，那适合女性补充的维生素有哪些？首先要关注叶酸，女性每个月都要经历一次月经特殊期，很容易出现气血不足的现象贫血的情况。而叶酸是一种水溶性维生素，可以促进骨髓造血、为身体补血。维生素A也是女性需要补充的维生素，维生素A可以起到对抗自由基的功能，不仅可以延缓皮肤衰老，还能促进皮肤柔润保湿，增强皮肤锁水功能。还有维生素C、维生素E等，想要全面补充，可以试试汤臣倍健女士多维，富含16种女士日常所需的维生素及矿物质，比如钙、叶酸、维生素A、B、C等多种维生素。产品采用先进的微囊技术、脂溶膜技术，使营养成分被包裹起来，防止被氧化，同时也保证了营养成分的活性。

其实女人应该补充维生素C和维生素E，不妨试试汤臣倍健女士多维，这种不仅能补充维生素，而且还能补充矿物质，对维持身体健康有帮助。